Há muitos anos, eu postei um vídeo recomendando a NÃO utilização de elásticos na jornada para a primeira barra fixa. Acabou se tornando um dos meus mais controversos! Várias pessoas conseguiram uma ou outra repetição usando de elásticos, mas, acontece que, ainda sim, não é o melhor caminho. O que ficou faltando foi justamente aContinuar lendo “Consiga a sua PRIMEIRA BARRA”
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Treino de pescoço para iniciantes
Um dos assuntos mais populares do meu canal é o treinamento de pescoço. Parece engraçado, curioso, mas é justamente aquilo que diferencia quem TREINA FORÇA e quem vai na academia de vez em quando. Se você quer, de fato, parecer que você treina, precisa de desenvolver o pescoço. Indo além, se você pratica esportes, principalmenteContinuar lendo “Treino de pescoço para iniciantes”
Pentagon of Strength 